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蔬菜为什么不能代替水果？
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- 软件大小： 545.33M
- 软件语言： 中文
- 软件类型： 国产软件
- 软件授权： 免费软件
- 更新时间： 2026-02-26 18:21:45
- 软件类别：百科
- 软件厂商：北京朗动科技有限公司
- 应用平台：苹果iOS
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尽管水果和蔬菜在营养成分和健康效益方面有很多相似之处，代替但它们是蔬菜水果两种不同的食物，其营养价值有所不同，代替《膳食指南》指出，蔬菜水果水果与蔬菜不能互相取代。代替
大多数水果中维生素、矿物质、代替膳食纤维和植物化学物质的蔬菜水果含量低于深色蔬菜，所以水果不能代替深色蔬菜。代替水果中糖、蔬菜水果果胶、有机酸和芳香物质含量则高于绝大多数蔬菜，而且水果常生吃，无须加热，营养素几乎无破坏，所以蔬菜也不能代替水果。
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