SafeW中文官网：您身边最放心的安全下载站！ 最新更新|软件分类|专题汇总|手机版|论坛转贴|软件发布

您当前所在位置： 首页→ 热点→ 食谱越杂越多样化越健康

食谱越杂越多样化越健康

热点

食谱越杂越多样化越健康

版本

  • 软件大小： 589.31M
  • 软件语言： 中文
  • 软件类型： 国产软件
  • 软件授权： 免费软件
  • 更新时间： 2026-02-26 16:25:10
  • 软件类别：热点
  • 软件厂商：北京朗动科技有限公司
  • 应用平台：苹果iOS

本地下载 高速下载 需下载高速下载器，提速50%

软件介绍 人气软件 精品推荐 相关文章 网友评论 下载地址

小编为您推荐：

简介：     饮食结构合理的食谱第一个基本要求就是多样化，即食物的越杂越多样化越健种类要够多，不能太单调或窄谱。食谱有不少人对“多样化”的越杂越多样化越健理解不到位，认为“早晨吃面包、食谱中午吃馒头、越杂越多样化越健晚上

    饮食结构合理的食谱第一个基本要求就是多样化，即食物的越杂越多样化越健种类要够多，不能太单调或窄谱。食谱有不少人对“多样化”的越杂越多样化越健理解不到位，认为“早晨吃面包、食谱中午吃馒头、越杂越多样化越健晚上吃面条”就算多样化了，食谱但其实这些食物只能算一样，越杂越多样化越健即面粉。食谱面包、馒头和面条只不过是面粉不同的烹调形式而已。它们仅仅是“花样化”，而不是“多样化”。

    食物多样化是指食物的种类（营养特点）不一样，比如早餐吃小米粥、中午吃馒头、晚上吃米饭，才算做到了主食多样化。一般地，食物多样化首先是指食谱要包括主食（谷类、薯类和杂豆）、蔬菜、水果、蛋类、海鲜、畜禽肉类、大豆制品和坚果、奶制品、植物油和食盐等十大类食物，其次要在每一类食物中选择较多的品种，比如多种主食、多种蔬菜和多种水果等。

食谱越杂越多样化越健康

    食物多样化还有时间要求。如果在一天（24小时）之内就能吃全上述十大类食物，那当然很好，但对有些人来讲可能并不容易。退而求其次，在一星期（7天）之内吃遍十大类食物也是可以的。尤其是海鲜、畜禽肉类不一定每天吃，每周吃几次，平均食用量比较适宜就可以了。

更多>> 软件截图

推荐应用

其他版本下载

精品推荐

胶原蛋白的功效与作用
更多 (87个)>> 胶原蛋白的功效与作用简介： 想必很多女孩子都很喜欢胶原蛋白，这是女生美容，保养
I.O.I九人重组5月回归 周洁琼康美娜缺席引热议
更多 (97个)>> I.O.I九人重组5月回归 周洁琼康美娜缺席引热议2026年2月23日，韩国"国民选秀女团"始祖I.O.I正式官宣重组回归消息，为全球粉丝献上迟到九年的"青春续章"。经纪公司Swing Entertainmen

相关文章

下载地址 Android版

查看所有评论>> 网友评论

发表评论

(您的评论需要经过审核才能显示)

查看所有 39条评论>>

更多>> 猜你喜欢